160g.hu - Évek óta ugyanazt reggelizem: nagy szemű zabot (4 ek.), túróval, fahéjjal, natúr joghurttal, vagy egészen minimális tejjel. Nem áztatom a zabot, nem főzöm, nem tocsog a tejben, kb. fél dl
Szénhidrátmentes táplálékok a fogyókúrádhoz: könnyen beilleszthetők az étrendbe - Életmód | Femina