Almásy Mozgásakadémia - Gerinctorna – álló helyzetben!
Almásy Mozgásakadémia - hamstring
Almásy Mozgásakadémia - …tudni és haladni előre!
Almásy Mozgásakadémia - hamstring
5 perces reggeli gerinctorna, amitől elmúlik a derékfájásod!
Almásy Mozgásakadémia - A plank nagyszerűsége
5 perces reggeli gerinctorna, amitől elmúlik a derékfájásod!
Almásy Mozgásakadémia - Videók
Almásy Mozgásakadémia - Felső keresztezett szindróma (Upper crossed syndrome)
Almásy Mozgásakadémia - Guggolás helyesen
Almásy Mozgásakadémia - core-izmok
Almásy Mozgásakadémia - …tudni és haladni előre!
Almásy Mozgásakadémia - core-izmok
Almásy Mozgásakadémia - Táborok
Almásy Mozgásakadémia - core-izmok
Almásy Mozgásakadémia - csavarás
Almásy Mozgásakadémia - Gerinctorna – álló helyzetben!
Almásy Mozgásakadémia - …tudni és haladni előre!
Almásy Mozgásakadémia - hamstring
Almásy Mozgásakadémia - …tudni és haladni előre!
Almásy Csilla Gerinckoncepció - 🖥 EDZÉS SZÉTNYÍLT HASIZOMMAL (RECTUS DIASTASIS) ingyenes webinárium 2022. március 15-én kedden este 19 órától itt a facebook oldalamon Régi adósságom ez a webinárium, hiszen anno sokan kértétek,
Gerinctorna és stretching (50 perc) - YouTube
Almásy Csilla Gerinckoncepció - TUDTAD? …hogy a derékfájások egy része az SI-ízület fájdalma tulajdonképpen? Az SI-ízület (sacroiliacalis ízület) a keresztcsont és a csípőcsont találkozásánál lévő, nagy felületű ízület, mely a gerincünket a
